お役立ち情報を兎に角調べてみたブログ:2017-6-01

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ダイエット中は
食べる事制限をしているので
食べたいものが食べられない…

このようなご飯制限によるストレスから
減量が失敗に終わる人は多いみたいです。

連日毎日ダイエット食…
これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。

「シェイプアップ中は食べたらいけない」
…といった強迫観念があるようですが、
ダイエットは「食べない」ではなく、
「正しく食べる」ことが本当の減量なんです。

ダイエットはストレスを溜めないようにすることも
重要な成功へのポイントです。

そしてストレスの原因の多くは
ご飯制限によるものです。

食べる事制限でストレスを溜めないためにも
一週間に一日だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!

7日間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、
シェイプアップが楽しくなりますよ。

毎日ダイエット食で我慢していても、
楽しみができると、
ストレスの大幅な軽減につながりますよね。

7日間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは、
太ることはまずないので、安心してください。
でも暴飲暴食はダメですよ!

7日間に1回好きなものを食べる!というやり方は
シェイプアップ先進国のスロベニアでは
多く取り入れられている食べる事方法で、
とても効果的な方法です。

「食べない」ではなく「正しく食べる」ようにすれば、
太ることはなく順調にダイエットを継続させることができます。

今まで
「食べない」ことが減量と思っていた人は
頭をリセットして、食べることの重要性も
減量の大きなポイントとなることを覚えておきましょう!

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